7 Kebiasaan Orang yang punya daya ingat kuat

Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan yang tidak akan mereka lewatkan tiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat.
Melindungi dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik. Otak akan tetap hidup bahkan meningkat kemampuannya jika terus dilatih dan digunakan.
Sebuah survei online dilakukan oleh para peneliti Australia terhadap 29.500 orang responden yang telah diseleksi dan termasuk kategori orang-orang yang memiliki daya ingat kuat.
Dikutip dari Prevention, ini dia 7 kebiasaan sederhana mereka yang berdaya ingat kuat yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk meningkatkan kemampuan otak.

1. Tidak mengonsumsi alkohol Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman2 beralkohol, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

2. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya. Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan2 yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.

3. Sering membaca novel. Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.

4. Selalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data. Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung2kan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

5. Tidak pernah lupa mengonsumsi ikan. Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

6. Meminum teh atau kopi. Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya.

7. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil.
Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen.

Sukses,,Mulai A ke Z,,

Accept.
Terimalah diri Anda sebagaimana adanya.

Believe. Percayalah terhadap kemampuan Anda untuk meraih apa yang Anda inginkan dalam hidup.


Care. Pedulilah pada kemampuan Anda meraih apa yang Anda inginkan dalam hidup.


Direct. Arahkan pikiran pada hal-hal positif yang meningkatkan kepercayaan diri.


Earn. Terimalah penghargaan yang diberi orang lain dengan tetap berusaha menjadi yang lebih baik


Face. Hadapi masalah dengan benar dan yakin.


Go. Berangkatlah dari kebenaran.


Homework. Pekerjaan rumah adalah langkah penting untuk pengumpulan informasi.


Ignore. Abaikan celaan orang yang menghalangi jalan Anda mencapai tujuan.


Jealously. Rasa iri dapat membuat Anda tidak menghargai kelebihan Anda sendiri.


Keep. Terus berusaha walaupun beberapa kali gagal.


Learn. Belajar dari kesalahan dan berusaha untuk tidak mengulanginya.


Mind. Perhatikan urusan sendiri dan tidak menyebar gosip tentang orang lain.


Never. Jangan terlibat skAndal seks, obat terlarang, dan alkohol.


Observe. Amatilah segala hal di sekeliling Anda. Perhatikan, dengarkan, dan belajar dari orang lain.


Patience. Sabar adalah kekuatan tak ternilai yang membuat Anda terus berusaha.


Question. Pertanyaan perlu untuk mencari jawaban yang benar dan menambah ilmu.


Respect. Hargai diri sendiri dan juga orang lain.


Self confidence, self esteem, self respect. Percaya diri, harga diri, citra diri, penghormatan diri akan membebaskan kita dari saat-saat tegang.


Take. Bertanggung jawab pada setiap tindakan Anda.


Understand. Pahami bahwa hidup itu naik turun, namun tak ada yang dapat mengalahkan Anda.


Value. Nilai diri sendiri dan orang lain, berusahalah melakukan yang lebih baik tiap saat.


Work. Bekerja dengan giat, jangan lupa berdoa.


X'tra. Usaha lebih keras membawa keberhasilan.


You. Anda dapat membuat suatu yang berbeda.


Zero. Usaha nol membawa hasil nol pula

Sebelum kita mengeluh,,(Repost)

Hari ini sebelum kamu mengatakan kata-kata yang
tidak baik,
Pikirkan tentang seseorang yang tidak dapat
berbicara sama sekali

Sebelum kamu mengeluh tentang rasa dari makananmu,
Pikirkan tentang seseorang yang tidak punya apapun
untuk dimakan.

Sebelum kamu mengeluh tidak punya apa-apa
Pikirkan tentang seseorang yang meminta-minta
di jalanan.

Sebelum kamu mengeluh bahwa kamu buruk,
Pikirkan tentang seseorang yang berada pada
tingkat yang terburuk didalam hidupnya.

Sebelum kamu mengeluh tentang suami atau istri anda.
Pikirkan tentang seseorang yang memohon kepada
Tuhan untuk diberikan teman hidup

Hari ini sebelum kamu mengeluh tentang hidupmu,
Pikirkan tentang seseorang yang meninggal terlalu cepat

Sebelum kamu mengeluh tentang anak-anakmu,
Pikirkan tentang seseorang yang sangat ingin mempunyai anak tetapi dirinya mandul

Sebelum kamu mengeluh tentang rumahmu yang kotor
karena pembantumu tidak mengerjakan tugasnya,
Pikirkan tentang orang-orang yang tinggal di jalanan

Sebelum kamu mengeluh tentang jauhnya kamu telah menyetir,
Pikirkan tentang seseorang yang menempuh jarak yang sama dengan berjalan

Dan disaat kamu lelah dan mengeluh tentang pekerjaanmu,
Pikirkan tentang pengangguran, orang-orang cacat
yang berharap mereka mempunyai pekerjaan seperti anda


Sebelum kamu menunjukkan jari dan menyalahkan orang lain,
ingatlah bahwa tidak ada seorangpun yang tidak berdosa..


Kita semua menjawab kepada Tuhan


"Dan ketika kamu sedang bersedih dan hidupmu dalam
kesusahan, Tersenyum dan mengucap syukurlah kepada Tuhan
bahwa kamu masih hidup !"


Life is a gift . .

Live it...

Enjoy it...

Celebrate it...

And fulfill it...


Cintai orang lain dengan perkataan dan perbuatanmu..
Cinta diciptakan tidak untuk disimpan atau disembunyikan..
Anda tidak mencintai seseorang karena dia cantik atau tampan,
karena anda menyayangi dan mencintai Mereka,
jadilah meraka CANTIK dan TAMPAN

Kecantikan bukan diwajah dan ketampanan bukan digagahnya seseorang,
tapi cantik dan tampan muncul dari HATI, disebut jg dengan Hati Nurani.

Qanaah,,

Saya pernah belajar pelajaran Agama waktu SD,forr a long time ago,,(berhubung agama Islam),,
bukan berarti yg gk islam gk boleh baca,,,

Salah satu pokok bahasan yang menarik waktu itu adalah Qanaah,,saya bingung apa sebenarnya arti kata itu...
Ternyata sangat singkat,,MERASA CUKUP,,,
Saya terkejut,,hanya itu pelajaran hari ini???apa sebenarnya intisari dari frase ini sehingga begitu penting dalam pelajaran Agama???

Menurut buku yg saya baca (pada waktu jaman sekolah)..QANAAH berarti merasa cukup..merasa cukup terhadap apa yang telah kita peroleh dan berusaha mensyukuri apa yg telah kita dapatkan...Pengertian ini masih terlalu tinggi untuk anak SD...

Selang beberapa tahun,,akhirnya saya mengerti apa yg dimaksud MERASA CUKUP...
secara teoritis merasa cukup atas apa yg telah kita peroleh,,

Tetapi apakah frase ini sudah kita aplikasikan terhadap kehidupan sehari-hari???
Merasa cukup akan anugrah Tuhan terhadap kita hari ini,,
merasa cukup atas apa yang kita peroleh saat ini,,

Jujur saja, terkadang sangat sulit untuk melakukan hal satu ini,,MERASA CUKUP,,
kita terkadang melihat sesuatu yg ada dihadapan kita tanpa merasa bersyukur telah memiliki sesuatu tersebut,,tanpa disadari kita sering membandingkan apa yg kita peroleh dengan apa yg orang lain dapatkan tanpa kita berfkir panjang sebenarnya esensi dari sesuatu yang telah kita dapatkan sekarang...

Terkadang kita melihat apa yang diperoleh orang laih terlihat lebih "wah" dari apa yg kita peroleh...
"wah gaji kamu besar ya,,enak bisa beli ini-itu,,,"
"wah lo punya istri cantik bner,,coba istri gw kyk istri lo,,,"
"wah rumahmu gedongan mas..jadi pengen juga,,"

padahal apa yang kita lihat belumlah sebagus kelihatannya,,,
bisa saja faktanya walaupun gajinya besar, tetapi memiliki hutang disana-sini,,,bisa saja istrinya cantik tapi tak pernah ada dirumah utk menikmati waktu santai bersama keluarga,,bisa saja rumah gedongan itu tak pernah ada penghuninya karena sibuk dengan urusan sendiri2,,jadi itu rumah gedongan punya pembantu, tukang kebon, sama sopir doank,,,

Ayo berfikir kembali apa yg telah kita dapatkan,,,
walaupun cuma gaji pas-pasan,,uangnya bisa dipergunakan utk pos2 penting sehari-hari,,asal bisa makan sebulan,,uang sekolah anak,,uang belanja istri,,hehehe
sang istri yg tak begitu cantik tapi tak pernah membuat malu apabila diajak bertandang kerumah teman sejawat,,istri yg bisa memuliakan kehidupan keluarganya,,itu cukup..
dan tempat tinggal yg tak mesti gedongan dan di pusat kota,,akan lebih baik jika hanya memiliki sebuah rumah sederhana dengan kehangatan keluarga disetiap ruang..ketenangan hati yg didapat jika memasuki hunian...

Apakah yg sebenarnya kita cari??masih berlomba2 utk mendapatkan yg lebih dari apa yang kita butuhkan dan hanya memperturutkan nafsu penglihatan yg ingin ini-itu,,bahkan lebih dari orang lain...

Seharusnya kita hanya butuh setidaknya 2 sikap yg sangat penting...pandai2 bersyukur dan MERASA CUKUP.